Spirulina este o alga verde-albastra, produsa si comercializata pe scara larga ca si „superaliment” si produs care intareste sistemul imunitar. Este, de asemenea, o sursa bogata in fier, calciu, vitamina A si vitamina C si o sursa excelenta de proteine vegetale (pana la 70% din greutatea ei uscata fiind reprezentata de proteine). Profilul acidului alfa-linolenic din spirulina este cel mai ridicat din regnul vegetal, situandu-se imediat dupa uleiul de primula de seara.

Citokinele si interferonii „spun” organismului ca este posibil sa se imbolnaveasca
Un studiu publicat in numarul din primavara anului 2005 al revistei Alimente Medicinale a mentionat ca spirulina ingerata a determinat o imbunatatire semnificativa la pacientii cunoscuti cu alergii nazale, cunoscute si sub numele de rinite alergice. Cu prilejul acestui studiu, cercetatorii au masurat cantitatea de citokine, interferon si alte semnale ale  sistemului imunitar din fluxul sanguin inainte si dupa administrarea de spirulina. Citokinele sunt molecule ale sistemului imunitar care trimit semnale de alertare a „luptatorilor” sistemului imunitar de a sari in ajutorul organismului atunci cand acesta vine in contact cu un agent patogen. Acestea actioneaza ca si comunicatori autoimuni. Citokinele pot fi fie proteine, glicoproteine sau peptide.

Conform Universitatii de Medicina din Carolina de Sud, interferonii sunt un alt tip de semnal al sistemului imunitar. Ei functioneaza prin legarea de receptori situati la nivelul membranelor celulare, trimitand celulelor un mesaj de „alerta rosie”.

Consumul zilnic de spirulina imbunatateste semnificativ simptomele alergice
Studiul in care a fost utilizata spirulina a fost un studiu tipic randomizat, dublu-orb. Persoanelor care sufereau de rinita alergica li s-a administrat fie un placebo, fie o doza zilnica de 1000 mg sau 2000 mg de spirulina timp de douasprezece saptamani. Nu s-a remarcat nicio imbunatatire in cazul participantilor care au luat placebo. De asemenea, nu s-a observat nicio imbunatatire notabila in cazul participantilor la studiu care au luat 1000 mg spirulina pe zi. Cu toate acestea, pacientii care sufereau de alergii si carora li s-au administrat 2000 mg spirulina in fiecare zi, au constatat o imbunatatire semnificativa a simptomelor alergice.

Consumul de spirulina imbunatateste performanta fizica
Un studiu efectuat in luna ianuarie 2010, publicat in revista Medicina si Stiinta in sport si exercitii fizice a raportat ca spirulina a avut un impact pozitiv asupra performantelor sportive. In cadrul acestui studiu, noua barbati cu o forma fizica adecvata au luat fie placebo, fie spirulina, timp de patru saptamani. Barbatii au participat la sesiuni de alergare pe banda de alergat timp de doua ore, in fiecare zi. Au fost masurate si monitorizate atat performanta fizica dar si functia respiratorie. Au fost analizate, de asemenea, si probe de sange la intervale regulate in timpul studiului.

Rezultatele au fost impresionante. Timpul pana la epuizare, dupa doua ore de alergat, a fost semnificativ mai mare in randul barbatilor care au luat spirulina. Rata de oxidare a carbohidratilor a scazut cu peste 10%, iar rata de ardere a grasimilor a crescut cu aproape 11% in grupul placebo. Studiul a concluzionat ca spirulina imbunatateste cu adevarat performanta exercitiului fizic.

Sursa:

http://www.naturalnews.com/034809_spirulina_allergies_exercise_recovery.html

Comentarii

comentarii